La séance pour les adultes dure 1h environ. 

Pendant la séance, nous échangeons sur vos besoins et vos attentes, nous faisons des exercices de respiration, de relaxation dynamique, de visualisation, une sophronisation.

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La sophrologie aide à prévenir du burn-out, des problèmes de sommeil, de stress, de confiance en soi, d'anxiété, pour préparer un évènement, pour des acouphènes, ... 

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Vous repartirez avec l'enregistrement de la séance afin de pouvoir pratiquer chez vous. Un mail avec tout ce que nous avons fait vous sera envoyé le jour même. 

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Tarif : 75 euros au cabinet  ou en visio/ 90 euros à domicile